對應經絡推拿健康參考手冊
前言：
這本手冊是我從事經絡推拿十年來的實務經驗談，主要在介紹一個人先天不良、後天失調，體質不好又要面對生活壓力的情況下，如何找回自己的健康，同時和大家分享有那些「增進健康、損害健康」的各種多元因素。
現代的文明病太普遍了!多數人都得面對壓力、疲憊、睡不好…等文明病，有辦法改善嗎?答案是：「肯定」的! 其實應該是「肯定」的，多年來我聽過很多人重獲健康的故事，吃過某一種藥或營養食品以後就好了!或針灸推拿、參加某種運動、甚或信仰某種宗教以後身體就重獲健康了!不過這些因單一因素而獲得健康的奇蹟故事，並不會發生在每一個想獲得健康的人身上。
一個真正想獲得身體健康的人，不能以為有了某種藥物、營養食品或健身運動器材就可以過著幸福快樂的日子! 它們絕對只是輔助品。先天體質虛弱過敏不是問題，沒有正確的健康概念才是致命傷 ! 輕忽健康會導致虛弱，善加維護可獲健康! 正常的生活觀念與習慣，熟諳暖身運動與習慣，常做經絡推拿檢測自己的健康程度。總之! 身、心、靈健康才是真正可靠的健康。
「對應經絡推拿」是近年來經絡推拿的最新論述，我們發現經絡對應現象和運動力學對應現象有異曲同工之妙，用「運動力學對應現象」來做為對應經絡推拿的學理依據，更能發揮推拿的效果，簡單的說就是能更方便快速的找到經絡循環障礙的問題所在並加以舒解推散。
一個人經絡循環順暢身體自然健康，這是學過經絡學的人眾所週知的事。但願這本手冊能帶給大家健康的身體和概念，也祝福大家身體健康事事如意!
緒論：認識經絡推拿（一般與對應）
幾乎所有的中醫藥論述都源自黃帝內經，經絡推拿也不例外，早在黃帝內經即有記載，現在的經絡推拿早己能充份掌握人體經絡學的特性，依循經絡對應現象推拿，更能發揮它的效果，早期本省所稱「放經絡」就是經絡推拿的意思。
經絡推拿可分為「一般經絡推拿」和「對應經絡推拿」，一般經絡推拿是順著經絡的走向推拿，是有它一定的推拿效果，而對應經絡推拿則是在有問題的經絡上，尋找相對應的經絡穴位或區域推拿。 人體的各經絡穴位之間有很多巧妙的對應關係，推拿的時候如果能夠應用經絡的對應原則（經絡學），那麼推拿的效果會有相當大的不同與提升。對應經絡推拿手法獨特，能量可達深層經絡筋骨，對於舒解各種久年深層經絡疑難不順的問題都很有幫助!
古時候沒有自然科學，所以古人借用「金、木、水、火、土」等物質的物理現象來形容人體經絡的生理現象，這樣難免會讓人覺得模糊難懂，現代則發覺人體經絡對應現象和運動力學對應現象有異曲同工之妙，那麼用「運動力學對應現象」來做為對應經絡推拿的學理依據，更能發揮推拿的效果，簡單的說就是能更方便快速的找到經絡循環障礙的問題所在，並加以舒解推散。
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壹：對應經絡推拿的意義與優點
一､為什麼要推拿
1.幫助經絡循環疏壓解勞
推拿最主要的效果是幫助經絡循環疏壓解勞。就是疏通經絡，促進血液循環，滑利關節，促進身體運動機能恢復，調節臟腑功能，增強人體免疫力。 如果再怎麼累「睡一覺」就能回復生龍活虎般體力的人，大可不必推拿，他們的身體本身就有足夠的新陳代謝能力，有空時上上健身房就很好了。那補充營養、吃藥或運動不行嗎?原因如下：
2.彌補醫藥的不足： 健康沒有「萬靈丹」，推拿能充份發揮「局部、快速、適時」疏通經絡循環障礙的特性。
現在的人營養與醫藥幾乎不成問題，從營養包到各種維他命丸、口服液、興奮劑、抗生素…應有盡有，初期真的很有效， 簡直就像大力水手的菠菜一樣，吃了幾乎馬上變成超人，後來每況愈下，越來越沒效，最後終於感覺不到效果，甚至還會出現副作用，為什麼? 醫藥成份並沒有改變啊!原因在於我們是動物的一種，動物的自律神經會在他們活動的時候自動使呼吸心跳加快，累了就休息，靜止時呼吸心跳也會自動減慢，而我們往往是在精神不濟時不休息，借助藥物欺騙我們自己的自律神經，硬要使呼吸心跳加快來供應我們身體活動所需要的能量，這種違反動物法則的行為（動物是沒有「勞心」這回事），使得我們的自律神經越來越有抗藥性，正面而言，使我們的抗毒免疫力增強了，負面的意義就是引起藥癮或副作用。當我們長期過度疲勞，以致無法吸收到足夠的養份或借助醫藥效果的輔助時，身體的免疫力自然會下降，這時候或許可以考慮「推拿」了!
當我們生病或受傷吃完藥過後，藥物成份會隨著血液循環遍佈全身，我們除了希望生病或感染受傷的部位能恢復健康之外，更不希望沒生病或感染受傷的其它部位受到影響，如果有受到一些影響，那就是所謂的「副作用」，「副作用」也會因人而異，多久後會發生很難說個準，感覺不對勁要改變劑量或藥方就是不容易「馬上辦」。
有別於用藥，推拿能充份發揮「局部、快速、適時」的特性。當我們覺得那裡不舒服時，想推那裡就推那裡，舒適感立刻就來了!感覺太大力會痛，手一鬆開馬上就不會痛了! 推拿過程中覺得不夠癮或那裡不夠順暢，隨時可以改變推拿部位或追加一些部位，真是太好用太方便了!
3.平衡影響身體健康的其它幾種因素：
先天體質、生活作息、飲食習慣、陳年舊傷、運動習慣與常識以及偏激思想都會影響一個人的身體健康。
日常生活當中，不是生病才會影響我們的身體健康，不良的飲食習慣（偏食、暴飲暴食）、生活作息無常（熬夜、失眠）也會影響我們的身體健康，另外先天體質不好以及陳年舊傷也是會使得我們的體能活動力明顯不如人。運動是我們促進身體健康的不二法門，問題是現在的人往往沒有時間運動，也忽略了運動的常識及重要性。所以我們可以考慮借助推拿（幫助循環）來改善影響自己身體健康的諸多因素。
中醫把影響我們身體健康甚至致病的因素歸納為內因、外因、不內外因。內因為內心情緒的問題，所謂七情中醫學分為「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」，外因就是外在天候環境的影響，分別為「風、寒、暑、濕、燥、火」，不內外因包含「飲食不慎、工作過勞、房事不節、跌打創傷、蟲獸傷害」等。 以上所述我們不難知道影響自己身體健康的因素是多元的，所以我們應該多方面的注意自己的身體，才能保有健康的體魄。嗜賭逞強好鬥等偏激思想，菸酒、檳榔、興奮劑等不良嗜好也是另類的損害健康因子。
二､對應經絡推拿的優點
1.快速了解自己身體的經絡健康情形
個人在喝過酒或碰到情緒變化的時候，心跳脈摶很快就會有起伏變化，但是經絡循環障礙（晶結）是數十年來體內循環未排出的沈澱廢棄物，一時之間是不會有什麼大變化的，所以透過有經驗的推拿師一摸就知道一個人的經絡健康情形了。
2.加快勞（運）動後的乳酸排除
認真運動的人通常講求效率，專業運動員更會要求效率到極限，所以時常有超量、超時運動的情形，因此容易造成乳酸堆積，所有動物當中，只有人類有所謂的「毅力」問題，明知體力不夠了還要用「毅力」硬撐來達到自己所期許的效果，結果輕則乳酸堆積引起肌肉痠痛，重則造成感覺神經阻斷（一陣子超時工作或運動後，肌肉好像變結實了，平時沒什麼不對的感覺，但是按起來卻很痠痛），往後可能就是陳年舊傷的潛在因子，（例一：小時候把橡皮筋套在手指或手腕時，沒多久手指都變黑了，但是並不會覺得不舒服；例二：常聽說某人身體一向很好，偶然身體微恙，一檢查竟是重症末期）， 其實有經驗的推拿師只要輕輕一摸，馬上就知道一個人的經絡循環大概情形。而「推拿能夠幫助經絡循環」也是衆所周知的事，一個人在工作過勞或過度運動之後可以透過推拿的方法，幫助體內的乳酸或沈澱廢棄物盡快排出體外。
三､對應經絡推拿師的基本技能
台灣目前還沒有正規教育培養經絡推拿師，通常要經過 3~5年的培養實習，也會跟過 3~5位老師學習，另外也要選修或自行涉獵一些中、西醫基礎常識，大致內容如下：
1.充實中醫經絡學及其它醫學常識
經絡學源自黃帝內經，能夠延續幾千年的論述自有它可貴及週詳的內容。中醫學的基本概念（陰陽五行「金、木、水、火、土」）就是在解說經絡與經絡之間的生理對應關係，雖然有點模糊，但從相生相尅以及上下、左右、前後、斜角等對應關係去推敲，配合實務經驗也不難整理出一套推拿邏輯理論的依據。認識西醫基本常識（解剖學十生理學十病理學）也是有助於我們對身體健康的一般認識，另外得了解一些生活哲學及運動技巧才能體會客人的心理動向以及和客人分享健身復健運動的橋樑。
2.熟諳對應經絡推拿手法技巧，所謂「手法技巧」包含：
A.手感（觸探到經絡裡的晶結或是硬結），推拿、按摩、指壓…等又可統稱為「手療」法，所以一個「手療」師基本上必需具備靈敏的「手感」，其實一般人只要稍為用心，觸探報紙底下細小的頭髮都不是問題。
B.技巧（巧妙運用各種手勢舒解晶結或硬結），推拿師在養成期間，老師都會指導學員，在人體的各個部位用各種不同的手法技巧來舒解經絡裡的晶結，也就是說同一個部位可以有各種不同的手法，不同人就更多不同的手法了!（類似同樣感冒不同病患可能用不同的藥及劑量，同一個人不同時期也可能更改藥物及劑量）。
C.熟諳經絡對應概念（推敲在什麼位置推拿? 用什麼手法? 什麼作用?）經絡對應概念是推拿師長時間跟隨老師學習，加上實習期間從不同客人的不同經絡結構差異，來體驗對應經絡推拿的學理論述。有了熟悉的經絡對應概念，推拿起來就「得心應手」多了!
3.鍛練身體培養愛心知所進退
推拿是要靠力氣的，自己身體不好那有體力幫別人推拿，所以多數推拿師都會學一些基本養生功法，除了工作不致太累之外，也可避開邪氣上身的遭遇。（經驗上比起「桃木劍」、水晶、符咒…等來的實在）
經絡不順暢所帶來的不舒服，絕非一個身體健康的人所能理解的，以前在中醫診所的老病號，就有相當比例的人有過輕生的念頭，多數嗜「推」的人都是不得已的，師傅要是沒點愛心，往往很難安撫客人。不過師傅的雙手絕非萬能，客人有病還是要請他們去看醫生，尤其是有腦部病變、基因病變的人，通常會被冠上罕見疾病或疑難雜症，連醫生都頭痛的問題，千萬不能以為只是經絡不順推一推就好了! 這樣就要誤了自己也害了別人。
4.了解醫療與保健的區別
我們的神經感覺只有痠痛刺麻癢、無力、冷熱…等十來種，但是疾病的種類卻有千百種，症狀不外痠痛、無力、發燒，我們體力透支累了的時候，身體也是會感到痠痛無力，甚至虛火者上半身也常會感覺乾熱難耐，那麼當我們自己感覺身體痠痛無力的時候，到底是累了還是生病了就很難說個準，甚至醫學儀器都不易檢驗出來，所以推拿師是無法只憑客人的痠痛來「論病」，通常推拿師和健身房的健身員定義差不多，對人的經絡循環是否順暢，肌肉是否僵硬有無晶結才是自己的專長，掌握「推拿保健」的領城應該會給客人更多更恰當的舒適服務。
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貳 經絡循環障礙的徵兆與推拿實例
一､經絡循環障礙的徵兆
大多數來推拿的客人都會問「為什麼我的身體會僵硬、痠痛、容易疲勞或睡不好…?其實一個人的身體健康走下坡，他的經絡循環多少會出現一些障礙，在此之前身體總會有某些不對勁的感覺，例如：
1.肌肉僵硬（乳酸堆積）
2.疲憊不堪（新陳代謝比較慢）
3.力不從心（血氧含量比較少）
4.飲食無味（消化功能不足）
5.失眠睡不好（自律神經失調）
6.醫藥不濟 （免疫系統比較弱）
7.其它（局部失常）…
以上這些現象可能單一或好幾個甚至全部都出現，相對的意義就是可能一條經絡出現問題，好幾條經絡不順，最後則是反應全身的經絡循環大亂。以下就各別現象所代表的意義，從對應經絡推拿的經驗加以簡要的介紹說明：
1.肌肉僵硬：
我們的身體有不同的生理系統（中醫分為12經絡，西醫解剖學則分為生理10大系統），各系統的健康程度總是不一樣，那個系統比較弱那個系統的問題就會顯現出來，例如「肌肉僵硬」一般來說肝經可能比較弱（中醫陰陽五行論：肝主筋），也就是說堆積在肌肉裡的乳酸，若無法順利分解排出體外，則肌肉會出現比較僵硬的現象，例如平常沒運動習慣偶然去參加爬山的活動過後，兩腳常會出現僵硬或痠、脹、痛等感覺就是。肝經或說肝功能比較弱的人這種感覺格外明顯。
2.疲憊不堪：
偶而我們加班熬夜過後難免會感到疲憊，這種現象通常一兩天就補回來了，如果好幾天還補不回來或時常感到身體疲憊不堪，那麼就中醫經絡學的說法可能是「脾經虛弱」，現代醫學則可能會說是「新陳代謝慢或不足」，脾經虛弱的人常會表現沒精神想睡又睡不著、身體重重的，嚴重的兩側肋骨（大包穴週邊）以及全身感到痠痛。
3.力不從心：
當一個人體力透支過後，常出現的感覺是精神不振、身體疲憊、四肢無力等感覺，甚至男性生理功能障礙也會被說成「力不從心」，這些是廣意的「力不從心」，也可以說是「精力不足」的意思，它們各代表的意義是精神不振，代表的是心經的問題（中醫經絡學：心臟「神」），身體疲憊則是脾經的問題，性生理功能障礙則腎經的問題居多，而四肢無力則是屬於肺經的問題，我國養生運動功法「八段錦」就有一段「攢拳怒目增氣力」的描述，通常我們會感到四肢無力大多與長時間沒運動有關，少運動我們的心、肺功能就會減退，體內的血氧含量就容易降低，血氧不足自然就沒力氣了! 或許是太忙了，不過再怎麼忙還是要運動才有健康的身體。
4.飲食無味：
沒胃口或消化不好多數是脾胃經的問題，不過從經驗上它的成因可能就很難說了，先天腸胃不好、後天不良嗜好、長期心情壓力、過度勞累…都會影響一個人的飲食消化問題，這些問題不只會影響我們的胃口、消化功能，也會引起我們的脾胃經的功能障礙。其實很多人都知道「胃潰瘍」和精神緊張壓力大有相當大的關係。而一個人如果他的胃明顯不舒服，它的現象會顯現在整條胃經的各主要穴位上，足三里則是最明顯的穴位。
5.失眠睡不好：
熬夜睡不飽和失眠睡不好是兩回事，前者只是工作忙碌沒時間睡覺，而失眠睡不好的人則是明明感覺（只是感覺，和工作量沒關係）很累很想睡，偏偏就是睡不著，或是睡著了卻很多夢，有時好像睡著了但是週遭的事又感覺清清楚楚的樣子，這些都是屬於失眠睡不好的現象。
這種失眠現象在中醫經絡學裡頭可有一大堆的理由（在中醫診所經驗來的），什麼腎水不足、心火上揚、肝虛火、脾虛無法運化…人體內五臟牽連了四臟的關係，但是從西醫的說明就簡單多了，一句「自律神經失調」就交待過去了，問題是自律神經怎麼會失調呢? 而且光靠吃藥也不是那麼好搞。坊間也有很多關於如何改善「失眠」的著作，可見得這種不是病的文明病還真的有待研究。
6.醫藥不濟：
所謂醫藥不濟就是當我們生病時，正常使用藥物而無法達到一般的預期效果，經驗告訴我們當我們很累的時候免疫功能往往很差，這時候如果不小心著涼或淋到雨就很容易感冒，如果身體常常感到疲憊不堪的人，感冒或生病的機率自然就比一般人多，有這種情形的人當然要格外注意自己的健康問題，不仿摸摸自己的主要經絡穴位是否顯的僵硬不舒服?或按壓時有強烈的痠痛感?若是覺得自己的經絡蠻不順的，就去找個有經驗的推拿師舒解舒解。
7.其它（局部失常）：
一個人如果身體有某部位生理功能明顯不正常是一件很惱人的事，有些人從小就這樣還以為是正常的現象，例如某個人從小就有偏食的習慣，長大後對於某些食物的好惡習以為常，而不知道自己的消化功能先天就可能有偏差，有些人先天心肺功能較弱，長大後覺得胸部緊緊的，想多吸點空氣也是習以為常，反而常會指摘公共場所的空氣不好。
以前在中醫診所（上班）接觸的人半數以上都是慢性病患者，問題可是五花八門，每天要蹲廁所30分鐘以上的（便秘）、每天上3次大號的、躺一兩個鐘頭才能入睡的、從初經就開始生理痛的…他們都是數十年如一日，非得等到真的很不舒服了才會認真的面對自己的健康問題，我自己也不例外，以前我的長短腳幾乎相差3公分，第一時間也是很難相信，因為我不會覺得地板不平啊!我自己先天體質就不好，所以有蠻多關於健康問題的負面經驗，也碰到幾個小時候就差點夭折的人，相形之下比他們又幸運多了!他們的經絡障礙幾乎亂的無法形容。總之一個人的經絡循環障礙除了影響某些生理功能的不足之外，也會影響一個人的心理反應，例如個性急躁的人多數顯的「氣短」、肩背僵硬或膏肓痠痛等，明顯反應和心、肺經的循環障礙有些關連。 以後有機會也可以和大家分享各種經絡障礙反應在生理或行為的特殊現象，當我們知道了這些現象後就不再會責怪某些孩子尿床、不愛上學、或員工不認真了! 因為經絡障礙可能使得他們「力不從心」，無關使壞。
二､各種經絡循環障礙的推拿實例
1.巧妙舒解現代人的壓力與疲勞
（1）原由：
生活在工商業時代的人們幾乎都要面對精神壓力與疲勞，學生要補習、員工要業績、老闆要訂單，拼不過別人就得回家吃自己，喝茶看報紙、聊天等下班的時代已經過去了，每天為了成績、業績，拼 ! 拼 ! 拼 !不累才怪! 我們之所以會感覺容易累，原因在於當我們面對壓力時，肌肉、神經都比較會緊張，相對也會消耗比較多的能量（精力或說體力）。
（2）身體感覺：
A.初期這些緊張引起的僵硬痠痛最容易匯集在肩頸部，也是電腦族的普遍現象。
B再累下去就會往頭上擴散，體質不好的人也會下延伸到腰臀部，所以要是自己覺得腰痠背痛、頭昏腦脹，那就是太累了，這時候身體、四肢容易呈現僵硬的感覺，頭部則會痠脹痛。
C.如果頭皮摸起是軟軟脹脹的，那就表示已經累很久了，確實已經影響到自己的健康了!要多休息多注意自己的健康。
（3）推拿重點：
平常舒壓大致重點在肩頸部即可，重點穴位就是肩井穴，但是一個人神經緊繃極度疲勞的時候，在頭部要花很多的時間推拿，理由如下：
A.我們的頭部只佔身體的七分之一，但是它消耗掉人體四分之一的血液或說能量，所以在頭部所產生的經絡循環癈棄物也相對的多。
B.頭部比起軀體或四肢的重要性大的多，軀體可以硬一點手腳可以慢一點，但是腦筋卻不能含糊，類似手腳可以短暫失溫（凍傷）腦部卻不允許太久的缺氧，所以要舒解長期的精神壓力與疲勞直接推拿頭部最實在。
C.一般頭臉部的主要穴位不外睛明、攢竹、太陽、百會、風池…但是當一個人很累的時候，整個頭臉部都會有很強烈的反應，只要問那一帶比較不舒服，幾乎不用去管什麼經絡穴位的問題。
（4）注意事項：
真的累到快暈過去的人並不適合推拿（明顯感覺到胸悶很想多吸點空氣，這是身體內缺氧的一種反應），還是建議去看醫生比較恰當，尤其是有心血管病史、情緒性壓力的人，只要經過推拿一放鬆就很容易暈眩。
前面已經說過，當一個人很累的時候抵抗力特別弱，雖然推起來很舒服，但是推拿的手法、力道也要特別注意，尤其是主要穴位更要小心，記得以前上課的時候就有同學互推時被推到暈過去的經驗，也不能因為很舒服而要求過度深層、強烈又持久的推法，這樣往往會有短暫的暈眩發生，這種情形就像甜酒很好喝，但是喝多了可能會醉的很難過是一樣的道理。
2.常失眠睡不好的對應經絡推拿法
（1）原由：
A.偶而睡不好並不是病，但是過度頻繁或每天都要躺一兩個小時才能入睡就不對了，或者半夜醒來就很難再入睡，第二天怎麼會有精神工作?上面經絡障礙徵兆裡已經提過，睡不好可能有很多種因素，什麼生理、心理、工作壓力、經絡障礙…理由千百種，師傅!我睡不好怎麼辦?
B.睡不好的潛在心理因素也是很重要的，尤其是潛在的不安因素影響很大，有個客人年少失親一直無法忘懷，睡不好的問題也就時好時壞，相對的有個重度憂鬱的客人，認清了暖身運動（散步、小慢跑）配合對應經絡推拿既可健身又可轉移想東想西鑽牛角尖的壞毛病，很快就能正常睡眠了。
（2）身體感覺：
從經絡學的角度看待睡不好的問題並不好處理，人有12條經絡再加上任督二脈總共有14條經脈都有可能影響一個人睡眠神經（交感神經和副交感神經的協調問題），如果每條經絡都要推拿，那推到下班也推不完，這時候從運動力學的經驗（對應經絡推拿法的新學理）去推拿就簡單多了，記得中醫治頭痛前側用葛根，後側用麻黃，兩側用柴胡，也就是說只分「前後及兩側」，所以推拿師傅只要摸摸客人的前後及兩側，那邊緊那邊就是重點，再找那邊主要經絡穴位的硬結推開就對了!
（3）推拿重點：
一個人好不好睡和他的自律神經有相當程度的關連，所以從頭頂到腳指頭都要去注意那裡有經絡循環障礙，而且每一個人的原因和循環障礙的程度都有很大的差異，所以推拿時要特別留意那裡才是真正的重點。
（4）注意事項：
睡不好的問題幾乎牽連全身經脈，所以推拿師傅對「對應經絡推拿」的概念必需很熟悉，推拿手感技巧很靈敏，才能很快的找到經絡的徵結點並加以舒解推散，進而發揮對應經絡推拿法應有的效果。
推拿經歷中也有客人無所不用其極，心靈成長（潛能激發）、宗教洗禮、心理醫師、外科手術（神經壓迫）、推拿（民俗療法）樣樣都來，結果還是老樣子，讓我深深警覺到何止師傅的雙手不是萬能，面對眾生的要求，人世間沒有「神」!
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3.飲食無味ー肝脾胃經的經絡障礙推拿法
（1）原由：
一個人的脾胃消化好不好大致有三個階段因素，一和先天體質有相當的影響，二是後天兒童發育時期個人飲食習慣的培養，最後是成年後的生活習慣問題使然。在中醫診所上班的時候各種案例都可以看到，生活壓力以及飲食習慣確實影響一個人脾胃經絡的功能障礙。
（2）身體感覺：
脾經、胃經是在我們身體的前側，上從眼睛下方順著前胸、腹腔，一直延伸到腳背、腳指頭的背面。主要會反應在顴髎、氣戶、中脘、關元、伏兔、血海、足三里、三陰交以及腳背區域，這些穴位區域都會有明顯的僵硬與痠痛感。
（3）推拿重點：
推拿之所以會被人們接受，確實是有相當的舒適感，而且在經絡學裡有「互相表裡」的關係，也就是我們體腔內的五臟六腑和外在的筋骨經絡會有相互影響的關係，所以我們推拿舒解脾、胃經也能夠間接的幫助消化系統功能。
（4）注意事項：
一､肝脾胃經明顯不順暢的人在兩側肋骨（大包）、後背都可以摸到受影響的晶結硬塊，（前後對應）。二､推腹腔的時候，對於便秘和常拉肚子的客人推法是不一樣的（前者順時針方向後者逆時針方向，但是在足三里則沒有分別）。
4.女性內分泌異常的種種對應經絡推拿案例
（1）原由：
「月經」是女性特有的生理功能，健康的婦女可以幾乎忘了「它」的存在，但是體質不好的人或後天健康受損的婦女可沒那麼好受，生理期經常伴隨腰痠、經痛、情緒不穩、偏頭痛、不好睡…明顯影響生活品質，為什麼婦女生理不順會有這些生理反應呢?原因在於生殖器官離血液的源頭「心臟」很遠（相較其它器官），身體不夠強壯的人離心臟較遠的器官或組織總是比較分不到血液營養的供應，致使生殖器官無法正常完成新陳代謝，它就會有各種神經反射（各種不舒服的神經感覺），好比自來水管線末端的用戶，只要水源不足他們就要缺水了!自然會影響到他們的生活品質。
（2）身體感覺：
多數婦女都會知道自己的內分泌系統是否異常，還沒有很不舒服的感覺之前，也有幾種指標略知道一二。例如冬天很怕冷、營養不良（消化或其它因素）、腳不耐久站或無力（腎虛）、睡覺時肚子摸起來是冷的（元氣不足或愛喝冰涼的飲料）、呼吸短促（氣虛）…，這些感覺都表示身體不夠強壯，身體也反應經絡不順暢的問題，甚至自己都可輕易的摸到晶結或硬塊。
（3）推拿重點：
婦女生殖系統（子宮、卵巢）全在下腹腔，所以在整個骨盆腔週邊的重要經絡穴位都可以觸摸到異常的晶結或硬塊，嚴重的會順著經絡往上延伸到頭（風池穴、太陽穴週邊），往下則會反射在整個腳跟（腳底按摩也有這個說法），既然從頭到腳都會受內分泌異常的影響，所以推拿的時候幾乎全身的重要穴位都要略為檢測一下，看看是否有各種反射現象。
（4）注意事項：
古時候人體解剖學並不發達，「腰以下」對中醫來說統稱為「下焦」或「腎經」的領域，但是經驗上有些人（不論男女）的性功能和泌尿功能未必一致，究其原因在於卵巢（或L P）都有其位於腎動脈下方一點點的獨立動脈血管，所以只是有點「關連」而不完全相通，「腎虛」一詞也是不能完全涵蓋「性功能」。
5.三高族群（1血壓2血糖3血濃度）的對應經絡推拿原則
（1）原由：
現在的生物遺傳科學很發達，那些疾病的基因會遺傳都很清楚，而高血壓、血糖、血濃度和遺傳有滿多的關連，當然後天自己本身的生活、飲食習慣、過勞、慢性食物藥物中毒、生病…也是會引起高血壓、糖尿病或膽固醇血脂肪過高的問題，不過我們也不用擔心，多數都能夠控制甚至改善，否則不就代代相傳了嗎?所以只要我們能夠認真注意自己的健康問題應該可以充分改善的。
（2）身體感覺：
自己身體的血壓、血糖或血濃度是否偏高，應該要有一點感覺，像身體感到比較僵硬、常頭暈、手腳痠痲無力、餓到手腳發抖、容易疲勞、眉陵骨或脖子僵硬痠痛…等經絡循環障礙的不舒服感覺，如果長時期的僵硬痠痛疲勞無力不去理它，終有一天醫師會告訴您「您有高血壓或糖尿病了」!
（3）推拿重點：
一個有高血壓、糖尿病或血脂肪過高的人，他的各種新陳代謝功能多數有偏低的現象，糖尿病或血脂肪過高的人是屬於新陳代謝不良的問題，所以經絡循環障礙幾乎遍及全身，由於代謝不好平時皮膚就容易瘀青，所以推拿的時候得注意動作慢一點，主要的穴位印堂、肩井、大包、居髎、環跳、肝俞、脾俞、血海、風市、伏兔、足三里…等更可以採取持久緩壓的手法，讓能量慢慢的滲透痠到深層，以期達到更好的推拿效果。
有高血壓的人推拿的時候，重點宜擺在上焦、頭、手、腳等四肢關節和神經末稍，基本上讓血液循環的路徑不受僵硬的肌肉壓迫即能發揮相當的推拿效果。
（4）注意事項：
器官功能一但喪失即不易恢復，除了藥物控制之外，也可借助推拿做適當的舒解。根據網路的醫學報導，高血壓、糖尿病…等生理功能障礙疾病大多數與「過度疲勞」有關，平時養成不熬夜玩樂、加班趕工的習慣，或許可以避免這些的毛病上身。因為新陳代謝慢所以推拿的時候也要避免太強烈的刺激，否則容易皮膚瘀青以及殘留痛。
6.先天體質不足（虛弱過敏）的對應經絡推拿原則
（1）原由：
現在的遺傳學已經很進步，從醫學文獻上已經證實有很多生理功能疾病是會遺傳給下一代的，例如地中海型貧血、B型肝炎、多指(趾)症、黏多醣症、蠶豆症 、高血壓、糖尿病…「體質」就是一個人的各種生理特徵的總合，生物演化不是越來越好嗎? 為什麼這些不好的基因會遺傳下來呢?看過遺傳學或「胎教」的人就更清楚胎兒受雙親及母體的影響了! 醫學已能證實胎兒在懷孕期十六週以後即有觸覺和味覺，二十週則已發展出味覺、聽覺，也會有作夢、記憶和思考的能力。也就是說，除了生理的成長之外，胎兒的心靈在生產前也已開始蘊釀和培養了。所以一個人的體質、個性在懷胎前、後應該會受雙親該時期生理、心理反應的影響才對。
（2）身體感覺：
我們自己的體質好不好呢?坦白說要問父母親可能比較清楚了，小時候是否常尿床、愛哭鬧、黏人、胃口不好、感冒生病、過敏…（不好養）?如果這些問題延續到青少年時期或長大還有記憶，那就可以確定自己的體質並不怎麼好了! 那該怎麼辦?
（3）推拿重點：
先天體質在經絡上的反應幾乎都在經絡深層之處，甚至不易察覺，經驗上可以從外表的特徵或從日常生活有那些感覺去推敲，慢慢摸索有那些深層經絡被堵塞或不夠順暢，基本上主推腎經、膀胱經（中樞神經），加強頭、手、腳的末稍神經。
（4）注意事項：
人的體質多數取決於先天父母的遺傳，後天環境也有些影響，一但自已的體質不好，除了努力改善之外沒得選擇，雖然現在醫學很進步，不過醫師善於治病，鍛鍊身體改善體質則是要靠自己。 一個人想要改善自己的體質，不論那個年齡層，運動都是最好的方法，只有在自己沒有足夠的意志力或知識時，才需要借助藥物、健康食品或別人的運動指導或是推拿放經絡，經驗同樣告訴我們不論是在那個年齡
層，暖身運動都是最好的健身運動，幼小的孩童既沒意志力也沒知識，所以我們要誘導他們多動，老年時年老色衰一樣要鼓勵他們多動，15~ 60歲的人就不一樣了，是要正確的告訴他們怎麼動，因為他們往往衝過頭，也就是運動傷害。哪些暖身運動是很好的健身運動呢? 以下是我們的建議。（詳細參考第參章第二節「培養暖身運動與習慣」）
7.中老年養生對應經絡推拿範例
（1）原由：
一個人一輩子辛苦幾十年下來，全身上下器官功能難免有些勞損，只是每個的狀況略有不同而已，尤其工業化以後的人們生存競爭壓力大，幾十年長期過勞、睡眠不足、平時又缺少保養調息，沒有累垮或得慢性病（高血壓、糖尿病…）就該慶幸了!
（2）身體感覺：
中老年以後體力明顯感覺退化，不管還有沒有工作都該注意自己的健康了! 年老只是人生的過程，該注意的是有沒有那些局部身體功能特別的差，例如動兩下就上氣不接下氣? 偶而加班好幾天後還感覺累，婦女有沒有更年期症候群現象，男性則是性功障礙、攝護腺泌尿功能問題…總之，偶而生病或器官功能不足並不可怕，怕的是器官一但勞損至壞死就很難恢復，生活品質很難不受影響。
（3）推拿重點：
全身雨露均霑、局部加強。養生推拿顧名思義就是例行保養，但是對應經絡推拿可不是全身雨露均霑的從頭推到腳底，而是要全身各經絡不斷的改變推拿重點。
一個人辛苦了幾十年，全身上下到處都可能潛藏一些連自己也不知道的經絡循環障礙硬結，另一種類型是明知道有某些局部功能障礙卻找不到硬結點，這兩種情形都需要和客人慢慢的閒聊，從他被推拿的感覺反向推敲最有可能的經絡循環障礙硬結點。
雖然說推拿師可以摸到細如髮絲的晶結，但是全身真要這樣的細摸恐怕半天也推不完，再說推拿並沒有什麼科學儀器可供參考，身體深處經絡也不是那麼容易摸得著，不過只要有耐心，倒是常會碰到「踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫」的既欣慰又尷尬經驗。
（4）注意事項：
中老年人生理功能都已筋骨老化，多數經不起太大力的推拿，所以作養生推拿的時候，要注意骨質疏鬆以及出手過重引起殘留痛的問題，另外中老年人常伴隨有潛在的慢性疾病，推拿師傅出手覺得不對勁時要馬上問明原由。例如一個人訴說肩頸痠痛，如果一摸就覺得超乎常態，立刻要問明白是否有糖尿病、高血壓、骨折手術、器官移植或其它重大隱疾，若情形嚴重就該當下表明不適合「推拿」，以免造成不必要的後果。
8.陳年舊傷的對應經絡推拿復健原則（①運動傷害 ②意外傷害 ③職業傷害）
（1）原由：
以前在中醫診所上班的時候，最常聽到客人問的問題就「為什麼我的毛病那麼久還是沒辦法恢復呢?」，這也是身體有陳年舊傷的人的疑惑，殊不知問題就在自己身體本身，陳年舊傷之所以沒辦法快速恢復，大致原因有二，遠因可能是自己身體先天體質不好之下幾乎不堪一擊（病），近因則可能是這一擊（病）太沈重了，傷及深層經絡筋骨元氣一時難以復元。經驗上這兩種情形都需要耐心與復健技巧才能達成「不是不可能」的任務。
（2）身體感覺：
現在的醫學研究很發達，多數的疾病或傷害需要花多久的時間來回復健康，幾乎都可以找到滿詳實的記載，自己的病史或受傷過久還沒有恢復，那很可能要被列為「陳年舊傷」了，如果自己的感覺是時好時壞而不是沒有進展，那又要另找原因了，是否某種食物不合體質，或者生活工作環境使然，例如腳受傷的人很快又回到專櫃或美容…等需要整天「站」的行業。
（3）推拿重點：
多數受陳年久傷之害的人，就對應經絡推拿的經驗來說，大半的比例是潛藏在經絡深層的循環障礙沒被發現，觀念上要熟悉對應經絡推拿概念，才好推敲那些對應經絡穴位可能有循環障礙，手法上則偏向深層肘壓、拉筋等技巧，務必使能量可以達到經絡筋骨深層之處。
某些個案是當年沒有處理的次要小傷所引起，也有是其它飲食習慣（體虛者需忌冷飲、糯米或是花生等不易消化的食物）、生活工作習慣、不良嗜好（菸酒…）所影響，要如何知道以及分辨呢?有道是水出山必有因，從對應經絡推拿的感覺反問客人的生活內容，就可以慢慢的找到問題的蛛絲馬跡，例如瘦子的身體比較不會有「濕」，後來一問才知道他酷愛喝茶（一天少說3、5公升甚至更多）。顯然夜間頻尿和腰椎受傷或膀胱無力沒有關連，更談不上「腎虛」一詞。
（4）注意事項：
我們的肌肉幾天不動就會僵硬，所以多年的舊傷肌腱甚至肌肉鈣化是很正常的結果，既然堅硬如石頭，再怎麼推拿也不可能馬上柔軟，過久、猛推、硬推輕則造成殘留痛，重則往往引發二次傷害得不償失。所以多年固疾，不可馬上復原，需循序漸進，不可強求。
怎麼知道有沒有「強求」呢?當推拿的時候手輕輕的跨在經絡穴位上，等肌肉軟化了推拿的手會有往下陷的感覺，這種情形就像我們站在流砂上不動身體就會慢慢往下陷一樣，當我們推拿的時候所用的力道大於肌肉或流體的擴散速度時，就容易造成殘留痛或瘀青了! 而且每個人的承受度並不一樣，無論如何每個人都要詢問清楚才不致造成不必要的不舒服感。
（5）運動傷害、意外傷害、職業傷害之間的差別。
運動傷害的重點多數偏向四肢關節，因為本身有運動習慣，只要經絡循環障礙解開，很快就有輕快的身體。一般職業傷害則屬於深層內臟功能衰退、筋骨勞損居多，由於長期勞損多數傷及元氣，所以復健推拿相對需要比較長的時間，再配合暖身運動才能找回應有的健康。意外傷害（久年舊傷）也是深層經絡筋骨的問題，由於一般推拿手法能量不容易到達深層經絡筋骨，所以推拿師傅有必要和客人多做溝通，充份應用「經絡對應概念」，以期盡早找到排除經絡循環障礙的適當切入點，才能發揮對應經絡推拿應有的效果。
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參：如何找回自己的健康
一､認識健康的多元條件：
我們想要有健康的身體，日常生活當中我們必需知道健康的條件是多元的，不是生病才會影響我們的身體健康，不良的飲食習慣（偏食、暴飲暴食、冷飲、不易消化的食品）、生活作息無常（熬夜、失眠）、先天體質、陳年舊傷、有無運動習慣與常識以及偏激思想都會影響我們的身體健康。
問題是我們要怎麼了解這麼多的「多元」因素呢?
A.家庭醫師，他們雖然不會開「心臟」手術，但是您的心臟好不好他們大概不會含糊，也不像中醫師單憑「把脈」就能論斷您的經絡脈象或生男育女，但是您的健康程度他也不會含糊，應該足夠擔任您的「健康顧問」。
B.中醫師，目前國內的中醫師並沒有分科的制度（少數傷科除外），從頭頂的腦神經到兩腳無力他們都看，應該也是全能健康的顧問群人選。
C.民間健康社團的資深人員，他們長期接觸健身復健活動，對如何健身復健也有相當多的經驗。
D.網路資源，任何「個人顧問」不太可能可以滿足某個人的全部問題，不過有了第一手資料就可以上網從相關「關鍵字」訊息找到您個人想要的詳細資料答案。
本健康手冊也是提供大家一點點的基本參考認識而已。
二､培養暖身運動與習慣：
運動! 持之以恆! 談何容易! 身體健康的人不怎麼運動也還可以，問題是身體本來就「2266」的人好不容易捱到下班，那還有精力運動? 記得以前戒菸的第一天跑100公尺，第二天剩50，以後就不用談了。幾年前再度計劃運動，對不起! 只跑到巷口就掉頭回家了! 爾後陸續到養生館和中醫診所上班，（因工作需要）才慢慢培養成運動的習慣。
1.踏出運動的第一步真的不容易，後來怎麼做到的在此和大家分享，過程是先做暖身活動（避免先做靜態的活動或過於激烈的運動）再做比較正式的運動。原因是當我們累了的時候做靜態的調息容易昏昏欲睡，相反的一開始運動就過於激烈身體實在是受不了，以前看過很多很多失敗的案例，我自己也是其中之一。最好能照下列方式按部就班的進行比較可靠。
2.量力而為以自己的標準為標準，循序漸近不可強求。例如慢跑是滿好的暖身運動項目，幾乎每個學校操場都有很多人在慢跑，剛開始的時候最好不要和別人一起跑，前面100公尺或第一圈還好，以後就很難說了!持續下去不用幾天腳掌、關節很可能就受傷了!
3.找有經驗的人學習指導，免去摸索的過程以及避免運動傷害。各種運動都有它獨到的方法，像太極拳、外丹功、慢跑…都很好，尤其是練氣功非常注重「心法」我自己學了20年最近才明白什麼叫做「心法」，會拖那麼多年就是入門以後鮮少再請教前輩指導所致。
4.暖身運動或者健康操的項目、功法種類繁多，視自己方便為原則。例如家住海邊的人大可不必選擇「爬山」，相對的住山上的人就不一定要選擇游泳了! 盡量以自己方便為原則。
最好選擇沒有場地、時間限制，室內、原地也可以運動的項目，我個人就選擇「原地慢跑」和「氣功調息」，好處是一有空就可以「原地慢跑」，而且一定不用和別人比耐力，外出在車上或聚會不能「動」就練習「調息」。
三､常作對應經絡推拿：
在本手冊第壹章第二節有提到「對應經絡推拿的優點」，除了可以加快勞（運）動後的乳酸排除之外，更好用的優點是快速了解自己身體的經絡健康情形。我們常看國際運動比賽轉播影片，所有運動團隊幾乎都有隨團推拿服務員（健身員），尤其是拳擊、摔角、搏擊之類的比賽，隨團推拿服務員（健身員）更是隨侍在側。中醫診所或養生館、推拿館的推拿師傅們也是有互相推拿保養的習慣。
以上所提到的種種現象明顯告訴我們一件事，自己的身體是否受傷或經絡循環是否順暢?自己本身並不能完全清楚，這種現象並不是身體的背後自己看不到，而是全身的神經感覺往往會被忽略，最強壯的世界拳王也不例外，不只是人，其它動物或低等生物這種現象更為明顯，常看動物影片的人總有印象，一隻動物不幸受傷了，除了當下之外後續並沒有哇哇叫個不停。
總之我們自己的身體是否受傷或經絡循環是否順暢還是請別人或推拿師幫您看看比較清楚。但是健康和疾病是兩回事，有沒有生病還是看醫生或檢查才會清楚。
後記：
本健康手冊只是簡述有關健康的基本概念，錯誤之處在所難免，還請大家多多指教。其它有關資料（推拿技巧、養生運動、氣功心法、健康用品…）將陸續放在網站內供大家參考。
編輯參考書籍資料：（簡略）
中醫學入門（大台北出版社）
中醫推拿學（知音出版社）
人體解剖學（藝軒圖書出版社）
彩色解剖學圖譜（合記圖書出版社）
生活的藝術（清涼音文化事業有限公司）
八段錦（林鬱文化事業有限公司）
網站：
醫砭
健康頻道-搜狐
台灣內觀中心
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