| 昊德 對應經絡 推拿館 |
|
||||||||||||||||||
推拿服務時間 預約電話 02- 館址： 對應經絡推拿
E-mail：
|
健康運動 一，健身為什麼要運動： 我們可以靠體內儲存的養份幾天不吃東西，但是人體內並沒有儲存「氧氣」的機制，科學實驗我們體內預存的能量（ATP）只能維持「15秒」的衝力，這種不需要吸入氧氣身體也能動的現象叫做「無氧運動」，也就是一個人跑一百公尺後幾乎就快用完了，之後的運動能量相當多比例必須由血糖在無氧狀態之下，迅速合成新的熱能物質來提供能量，其副產品「乳酸」就是運動後引起肌肉痠痛的物質。 動物原本就是靠運動鍛鍊體魄頼以為生，動物的腦部運動中樞隨時都有自動控制的匹配中心，只要一動呼吸馬上自動加快，以平衡体內的二氧化碳（氧氣）含量，不動時心跳自動慢下來以減少能量的消耗，動物就是靠這套運動自律神經系統頼以為生，也靠活動來鍛鍊這套（呼吸循環）系統，動物影片裡的動物生存法則就是這樣，豢養的動物放生之後明顯欠缺生存能力。疏於運動體能自然會下降。 智慧科技發達大大的降低我們為生存而「動」的必要性，於是疏於「運動鍛鍊」的我們，體能（心肺功能）自然會下降。試想運動員如果只吃「大力丸」就可以上場比賽，誰還要在運動上拼命的鍛鍊？ 我們不只不再靠運動來鍛鍊身體，藥物的發明更破壞了這套系統，原本一動我們的心跳就自動加快，但是現在不用「動」心跳也會加快，只要喝一口小酒心跳就快起來了，它就像放羊的孩子，騙過了我們的自律神經，明明身體沒有動心跳卻不自主的快起來，有這種功效的藥物還真多，我們把它們統稱為「興奮劑」，累了本來就該休息，現在不願休息（熬夜）有提神藥，沒力氣了有「蠻牛」…如果一個人一再的用藥物欺騙他自己的大腦運動自律神經，有一天自己覺得真的力不從心的時候，可能早已經是「病入膏肓」了! 二，復健運動的原則： |
||||||||||||||||||