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19左臀外側

19左臀外側深層經絡推拿按摩教學

左臀外側的中心點大約在居髎穴,也是屬於膽經的範圍,肌肉層以肥厚的臀中肌為主,推拿按摩時大多用肘推才夠力,如果很痠痛的人,可以改用肘壓或多推幾下,以便…